ETC42 비타민 c 부작용, 하루 권장량, 같이 먹으면 좋은 비타민 아스코르브산으로도 알려진 비타민 C는 신체 조직의 성장, 발달, 그리고 회복을 포함한 다양한 신체 기능에 필수적인 역할을 하는 필수 영양소입니다. 그것은 또한 활성산소로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 강력한 산화 방지제입니다. 비록 비타민 C가 일반적으로 안전하고 잘 견디지만, 과도한 양을 섭취하는 것은 특정한 부작용을 초래할 수 있습니다. 신체가 소변을 통해 과도한 비타민 C를 효율적으로 제거할 수 있기 때문에 이러한 부작용은 일반적으로 고용량과 관련이 있다는 것을 주목하는 것이 중요합니다. 다음은 비타민 C 과다 섭취의 잠재적인 부작용입니다: 1. 위장병: 많은 양의 비타민 C는 설사, 메스꺼움, 복통, 그리고 팽창을 포함한 소화기 불편함을 일으킬 수 있습니다. 이러한 부작용은 식이 공급원에서 보.. 2023. 4. 25. 서큘레이터 고르는 팁 순환기를 선택할 때는 성능, 에너지 효율성 및 전반적인 요구 적합성에 영향을 미치는 다양한 요인을 고려하는 것이 중요합니다. 다음은 정보에 입각한 결정을 내리는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다: 1. 목적을 결정합니다: 가정이나 직장에서 순환기의 구체적인 사용법을 이해합니다. 순환기는 온수 순환, 온수 재순환, 수족관 또는 수영장의 일정한 온도 유지 등 다양한 용도로 사용될 수 있습니다. 2. 유량 및 헤드 확인: 유량(분당 갤런 또는 GPM 단위) 및 헤드(헤드 또는 피트 단위). H) 순환기의 두 가지 주요 사양입니다. 유량은 순환기가 움직일 수 있는 유체의 양을 나타내며, 헤드는 순환기가 유체를 펌핑할 수 있는 최대 높이를 나타냅니다. 필요에 따라 필요한 유량과 헤드를 처리할 수 있는 순환기를 선.. 2023. 4. 24. 아이패드에 블루투스마우스 연결하기 및 설정방법 (로지텍 페블마우스) 귀차니즘이 심해지다보니 아이패드 조작하는것도 팔이 아프기 시작했다 그때 든 생각이 블루투스 마우스를 연결하면 누워서 손안빼고 유투브 조작이 가능하잖아 ?! 였고 나는 바로 폭풍검색을 통해 로지텍 마우스를 샀다 더 저렴한거 사고싶었는데 뭔가 그래도 이름있는게 나을거 같아서 .. 첫번째 아이패드와 블루투스 연결하기 마우스 뒤에 블루투스 모양을 눌러 파란불빛이 엄청 반복해서 깜빡일때까지 눌러준다 아이패드 설정 - 블루투스 에서 Logitech pebble마우스를 찾아 선택해 페어링 해준다 그럼 블루투스 연결은 끝 다음 아이패드 설정을 통해 마우스에 기능을 추가해보자 아이패드 설정 - 손쉬운 사용 - 터치 - Assistive Touch항목을 켜준다 메뉴 항상 표시는 비활성화 해주고 포인터기기 - 기기로 들어가.. 2023. 4. 24. 서울시 지원 1인 프로그램 혼자여도 즐거운 서울살이를 꿈꾼다면 ‘1인가구 지원센터’ 프로그램을 눈여겨 봐주세요. 서울시는 올해 25개 전 자치구에서 총 180개 온·오프라인 프로그램을 선보일 예정입니다. 사진촬영, 드로잉 등 취미·여가 프로그램은 물론 반려동물 케어, 경제범죄 예방, 건강에 이르기까지 다채로운 프로그램이 마련됩니다. 일상에 활력을 더해 줄 1인가구 프로그램, 취향껏 골라 참여해보세요! 서울시는 1인가구의 다양한 관심사와 특성을 반영해 일상생활에 도움이 되는 총 180개 온‧오프라인 프로그램을 새롭게 기획, 자치구 1인가구 지원센터를 통해 선보인다. 올해는 중구를 포함해 25개 전 자치구로 확대해 이용자들의 접근성 및 참여 기회를 넓힐 예정이며, 프로그램은 문화·취미·여가부터, 보이스피싱 등 경제범죄 예방, 심리 건.. 2023. 4. 20. 집에서 쉽게하는 스트레스 해소방법 집에서 실천 가능한 스트레스 해소 방법을 자세하게 소개하겠습니다. 이 방법들은 심리적, 정서적으로 힘든 시기에 큰 도움이 될 것입니다. 명상: 명상은 마음을 집중하고 현재 순간에 집중함으로써 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다. 기본 명상법: 편안한 자세로 앉아서 눈을 감고, 깊이 숨을 들이마신 후 천천히 내쉬며 현재 순간에만 집중하세요. 숨을 들이마시고 내쉴 때마다 마음이 흩어지지 않도록 집중력을 유지하세요. 10-15분 동안 이 과정을 반복하세요. 팁: 명상을 처음 시작할 때는 짧은 시간 동안 집중하는 것이 좋습니다. 명상 앱이나 유튜브 가이드를 활용할 수도 있습니다. 호흡법: 호흡법은 스트레스 해소에 탁월한 도구입니다. 호흡을 조절함으로써 심장 박동수를 줄이고 긴장을 풀 수 있습니다. 4-7-8 .. 2023. 4. 20. 아보카도의 효능 부작용 | 굳이 아보카도를 안먹어도 되는 이유 아보카도는 독특한 맛과 건강상의 이점 때문에 최근에 엄청난 인기를 얻고 있는 과일입니다. 원래 멕시코와 중앙 아메리카가 원산지였던 아보카도는 현재 미국, 칠레, 호주와 같은 많은 다른 나라에서 재배되고 있습니다. 아보카도는 건강에 좋다는 것은 널리 인정받고 있지만, 소비자들이 알아야 할 몇 가지 잠재적인 부작용이 있습니다. 아보카도의 영양학적 이점 아보카도는 건강에 좋은 지방, 섬유질, 비타민, 그리고 미네랄이 풍부해서 많은 다이어트에 인기 있는 추가 음식입니다. 아보카도의 주요 영양학적 이점은 다음과 같습니다: 건강한 지방: 아보카도는 "좋은" 지방으로 여겨지는 단일 불포화 지방과 다불포화 지방이 높습니다. 이러한 지방은 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄이고 심장병의 위험을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다... 2023. 4. 18. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음
